Северная ходьба в Екатеринбурге

О ФЕДЕРАЦИИ

22 октября 2019 года зарегистрирована Региональная Общественная Организация «Свердловская областная Федерация северной ходьбы», при которой организован спортивный клуб «Ural-step».

Начиная с момента создания, Федерация участвует во Всероссийских проектах, ведется работа с благотворительными организациями по грантовым проектам, ежегодно проводятся фестивали, кубки, мастер-классы и соревнования.
Подготовлено большое количество сертифицированных инструкторов. Наши специалисты постоянно повышают свою квалификацию, получая дипломы преподавателей физкультуры и спорта, проходя профессиональную переподготовку в области адаптивной физкультуры и спорта, также обучаются на судейских курсах Федерации туризма.
В парках города проводятся регулярные тренировки, а также организованы походы выходного дня.
Благодаря деятельности Федерации все больше жителей Свердловской области открывают для себя новый вид спорта – северную ходьбу.

Никифорова Нелли Расимовна

Руководитель, тренер

Президент Свердловской областной Федерации северной ходьбы
Председатель СО РО РФСХ.
Президент СО Федерации северной ходьбы
Сертифицированный судья РФСХ инструктор школ А. Полетаевой и Nоrdic-health

"ЗДОРОВЬЕ РАБОТАЮЩИХ" 2021

Проект для тех, кто ценит своё здоровье
Северная ходьба объединяет
корпоративный спорт в каждом муниципалитете!

Северная ходьба - "новый образ жизни"

Цели проекта:
Повышение доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, путем приобщения к регулярным занятиям физической культурой и спортом, выработки необходимых навыков и умений по ведению здорового образа жизни, популяризация северной ходьбы, как наиболее доступного вида физической активности, активизация спортивно-массовой работы по внедрению северной ходьбы в 43 субъектах Российской Федерации

Свердловская областная федерация северной ходьбы учувствует на разных соревнованиях, кубках и чемпионатах.
В том числе, в 2022 году мы принимали участие на Первом Чемпионате России по северной ходьбе, Первом Чемпионате Свердловской области и на множестве других мероприятий по северной ходьбе.

СОРЕВНОВАНИЯ

ПЕРВЫЙ ЧЕМПИОНАТ РОССИИ ПО ТУРИЗМУ
В ДИСЦИПЛИНЕ "СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА"

ПЕРВЫЙ ЧЕМПИОНАТ СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ ПО СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЕ

ОБУЧЕНИЕ и ТРЕНИРОВКИ

Мастер-класс для компаний и предприятий:

Знакомство с новым видом спорта «Северная ходьба»
Теория техники правильной ходьбы
Разминка
Ходьба с палками
Растяжка

Продолжительность 1,30 ч
До 15 человек
Палки предоставляются
Стоимость: 10000р.
Более 15 человек
Стоимость: 15000 р.
Ростовая кукла: 5000 р.

Экспресс обучение на инструктора:

На обучение вы узнаете:

История возникновения северной (скандинавской) ходьбы
Целевая аудитория, противопоказания для занятий
Подбор палок и экипировки для северной ходьбы
Основы техники
Типичные ошибки в технике
Построение тренировок
Виды тренировок
Чем полезна северная ходьба
Как открыть возможности для профессионального развития в сфере спорта и туризма
Освоить новую профессию - инструктор северной ходьбы

Тренировки:

Продолжительность 1:30ч

Личный подбор палок
Как привести фигуру в тонус просто шагая
Основы правильной техники
Разминка
Ходьба с палками
Растяжка
Полезно – интересно – применимо
Палки для занятия предоставляются

Индивидуальная тренировка: 2000р.
Групповая тренировка: 500р.

Присоединяйтесь к нам!

Правила участия в мероприятиях и тренировках

Спортивный туризм 2021

Единые правила

Подбор палок и экипировка для северной ходьбы

Для максимального эффекта от занятий необходимо:

Палки
Кроссовки для пересеченной местности
Удобную спортивную форму
Поясная сумка, а не рюкзак!

___

Мы рекомендуем выбирать палки по формуле коэффициент xрост в см., где коэффициент изменяется от 0.65-0.70 в зависимости от индивидуальной особенности и подготовки занимающегося. Правильной длинны палки может подобрать квалифицированный инструктор по северной ходьбе.

Одежда должна быть спортивной, удобной, не сковывающая движений, по погодным условиям.
В летнее время: удобные шорты, леггинсы, футболка, головной убор, кроссовки.
В межсезонье: термобелье, легкая ветровка, шапка, кроссовки.
В зимнее время: термобелье, флисовая кофта, облегченный пуховик, шапка, балаклава, кроссовки с gore-tex.