О ФЕДЕРАЦИИ
22 октября 2019 года зарегистрирована Региональная Общественная Организация «Свердловская областная Федерация северной ходьбы», при которой организован спортивный клуб «Ural-step».
Начиная с момента создания, Федерация участвует во Всероссийских проектах, ведется работа с благотворительными организациями по грантовым проектам, ежегодно проводятся фестивали, кубки, мастер-классы и соревнования.
Подготовлено большое количество сертифицированных инструкторов. Наши специалисты постоянно повышают свою квалификацию, получая дипломы преподавателей физкультуры и спорта, проходя профессиональную переподготовку в области адаптивной физкультуры и спорта, также обучаются на судейских курсах Федерации туризма.
В парках города проводятся регулярные тренировки, а также организованы походы выходного дня.
Благодаря деятельности Федерации все больше жителей Свердловской области открывают для себя новый вид спорта – северную ходьбу.
Никифорова Нелли Расимовна
Руководитель, тренер
Президент Свердловской областной Федерации северной ходьбы
Председатель СО РО РФСХ.
Президент СО Федерации северной ходьбы
Сертифицированный судья РФСХ инструктор школ А. Полетаевой и Nоrdic-health

ОБУЧЕНИЕ и ТРЕНИРОВКИ

Став частью нашей команды, вы сможете изменить привычный ритм жизни и сделать каждый свой день особенным, а формат наших тренировок позволит вам раскрыть потенциал вашего тела на 100%
Новый образ жизни
Присоединяйтесь к нам!

Правила участия в мероприятиях и тренировках

Подбор палок и экипировка для северной ходьбы
Для максимального эффекта от занятий необходимо:
  • Палки
  • Кроссовки для пересеченной местности
  • Удобную спортивную форму
  • Поясная сумка, а не рюкзак!
___
Мы рекомендуем выбирать палки по формуле коэффициент xрост в см., где коэффициент изменяется от 0.65-0.70 в зависимости от индивидуальной особенности и подготовки занимающегося. Правильной длинны палки может подобрать квалифицированный инструктор по северной ходьбе.

Одежда должна быть спортивной, удобной, не сковывающая движений, по погодным условиям.
В летнее время: удобные шорты, леггинсы, футболка, головной убор, кроссовки.
В межсезонье: термобелье, легкая ветровка, шапка, кроссовки.
В зимнее время: термобелье, флисовая кофта, облегченный пуховик, шапка, балаклава, кроссовки с gore-tex.

ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВАШИ ВОПРОСЫ

Скандинавская или северная ходьба?

Ответ: Скандинавская ходьба появилась в 1940 году в Финляндии и использовалась профессиональными лыжниками для летнего тренировочного процесса. В конце 90-ых годах стала популярна во многих странах мира.
10 февраля 2016 года была создана Общероссийская Общественная Организация «Российская Федерация северной ходьбы», которая объединяет более 50 региональных отделений в субъектах РФ.
18 апреля 2019 года северная ходьба была внесена во Всероссийский реестр видов спорта, присвоен номер-код 0840291811Л.
22 октября 2019 года была зарегистрирована Региональная Общественная Организация «Свердловская областная Федерация северной ходьбы».
«Nordic Walking» в переводе с англ. «Северная ходьба».
Скандинавская или северная ходьба отличаются терминологией, и все же правильнее в России называть официальным названием «Северная ходьба».

Почему стоит начать заниматься северной ходьбой?
Ответ:
· Абсолютно новый вид спорта, в котором можно достичь высот и побед, участвуя во всевозможных мероприятиях
· Возможность начать тренироваться в любой спортивной форме и в любом возрасте
· Реабилитация после хирургического вмешательства и восстановление после COVID-19
· Профилактика заболеваний сердца, сосудов, атеросклероза и гипертензии
· Восстановление опорно-двигательного аппарата, лечение остеохондроза, остеопороза, сколиоза у детей и взрослых
· Улучшение самочувствия, повышение работоспособности тела и мозга
· Эффективное влияние на снижение веса
· Безопасное физическое развитие

Инструкция техники северной ходьбы:
Ответ:
· Встать прямо, расправить плечи, ноги выровнять по внешней стороне стопы
· Шаги совершаются перекатом с пятки на носок, шаг длиннее, чем обычный
· Руки и ноги двигаются попеременно, во время движения, руки должны двигаться как маятник под углом 45 градусов от тела, все движения идут от плеча, руки не сгибаются в локте
· При отводе руки с палкой назад ладонь разжимается и ее фиксирует только специальная перчатка
· Дыхание свободное, при этом выдох не должен быть короче вдоха

Есть свой вопрос? Задайте его нашему тренеру:

*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Присоединяйтесь к нам в соцсетях

Контакты
+7 (922) 22 57 911
Nelli08@yandex.ru
г. Екатеринбург
10.00–20.00
Close
ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
Telegram
Telegram
WhatsApp
Viber
Viber
VK
Phone
НАШИ ПАРТНЕРЫ

НАЧНИ МЕНЯТЬСЯ
ПРЯМО СЕЙЧАС!
_________

Более 1000 человек
уже добились результата
с нашей помощью.
ОСТАВЬ ЗАЯВКУ!
Запишись на обучение
Наш администратор свяжется с вами в ближайшее время